Abrir um vinho é o novo yoga, só que com mais rolha e menos poses tortas

Vamos combinar: autocuidado já virou aquele mantra obrigatório das revistas de lifestyle, mas nada se compara à nobre arte de abrir uma garrafa de vinho como terapia. Sabe aquela sensação zen de estar fazendo algo exclusivamente para você? Pois é, o processo de destrinchar a rolha – essa pequena peça de cortiça com o poder místico de transformar a quarentena em experiência quase espiritual – é o equivalente etílico das posições do yoga, só que com mais drama e menos lesões musculares.

Primeiro, vem o ritual de escolha da garrafa, que é um exercício filosófico incluso no autocuidado. Você passa você pelos corredores da adega – ou olha para aquela prateleira que mais parece uma instalação artística de bagunça organizada – com a seriedade de quem escolhe um destino de férias. “Hoje quero um tinto, mas não muito bravo; algo que me entenda sem julgamento.” Essa busca interna, e às vezes externa (no supermercado), é a meditação moderna, um “mantra” com aroma de carvalho e frutas vermelhas.

Em seguida, chega o momento de enfrentar a famosa rolha, nosso pequeno elefante branco na sala de estar. Alguns lutam bravamente contra a cortiça, numa batalha que pode durar o tempo de uma série completa na Netflix. Outros já contam os segundos para o som libertador do 'pop’, como se estivessem liberto de uma prisão sem grades, mas com cheiro de uvas fermentadas. Cabe aqui um parêntese: este som deveria ser oficialmente classificado como “ASMR do prazer adulto”, porque nada satisfaz tanto quanto aquele estalo perfeito, que anuncia que você está cuidando de si mesmo – ou pelo menos tentando.

A taça, claro, entra no jogo do autocuidado com pompa e circunstância. Aquela de cristal fino, que você tirou do armário atrás porque, afinal, você merece. Aquele momento em que você examina a cor do líquido como um químico apaixonado, tentando identificar tonalidades, e talvez o único momento do dia em que você realmente observa algo em detalhes. “Rubi com nuances granada”, você diz para ninguém em especial, e essa autoafirmação já vale por um banho de ofurô.

Quando finalmente sai o primeiro gole, tudo faz sentido. O vinho se torna seu confidente silencioso, seu aliado contra os dias enfadonhos, a gota de emoção líquida que escorre na rotina. Autocuidado não é só tirar um tempo para ler um livro chique ou praticar meditação. É reconhecer que a vida adulta pode ser tão seca quanto um blocão de gelo e que, às vezes, o melhor presente que você pode se dar é uma garrafa para abrir com calma – com essa paciência que, convenhamos, a maioria das nossas decisões cotidianas não tem.

E quem nunca fingiu que sabe exatamente o que está sentindo naquele segundo gole? “Ah, sinto notas de frutas vermelhas maduras com um leve toque de carvalho e uma pitada de pensação existencial”, dizemos, mesmo que o único pensamento seja “esse vinho é boa desculpa para não lavar a louça agora”.

No fim do dia, abrir um vinho é um exercício de autocuidado tão sofisticado quanto imperfeito. É a chance de desacelerar nesse mundo que corre mais rápido do que conseguimos abrir uma rolha sem ajuda do vizinho. É o momento em que a gente pode rir da pompa toda e ainda assim se permitir sentir que está fazendo algo gostosamente solo, para celebrar a si mesmo. Se meditação tem “ohm”, o vinho tem um “hmm” mais saboroso — e, olha, isso é autocuidado de verdade.

Então, antes de pensar na próxima aula de yoga ou sessão de mindfulness, lembre: abrir uma garrafa é um exercício fino de paciência, esperança e audácia. O autocuidado está aí, entre o estalo da rolha e o primeiro gole, pronto para ser saboreado sem culpa. Por que não abraçar esse ritual que, para muitos, é a verdadeira pausa sagrada do dia? Afinal, o corpo pode não estar fazendo posições exóticas, mas a alma com certeza está brindando.